Lyra身體初始｜靈蛇與權杖：回歸體質出廠設定【阿育吠陀】生命能量

身體初始是Lyra關注的五大主題其中之一，在2020年9-10月【靈蛇與權杖：跨文化養生習作課】系列裡，我們希望聽聽跨文化的療癒師們，如何述說他們每日習作背後的那些人與自我、人與自身存在的社群，以致萬物萬靈的關聯。

在【靈蛇與權杖：跨文化養生習作課】的第一講：《回歸體質出廠設定【阿育吠陀】生命能量》的講座中，IZUMI老師開頭就跟我們說到，

「阿育吠陀不僅是關於身體的智慧，同時也是時間的智慧。」

除了瞭解自身體質之外，在適當的時間做對的事情也是至關重要。

五元素及三督夏

老師從大方向著手講解阿育吠陀跟瑜伽皆來自數論哲學，分享南印度悉達醫學的預防醫學概念，而後才開始切入阿育吠陀最重要的自然五元素概念，它們與人體結構、感官的對應連結、太陽和月亮之於身體的脈動與平衡，再更進一步架構阿育吠陀體質風型、火型、土型的生命能量，也就是三督夏。

追求三督夏的平衡

要如何知道自己的督夏是屬於哪一型呢？網路上雖然有很多測驗量表，但傳統的阿育吠陀醫生並不會直接判定你的體質，因為人會容易將自己代入那樣的狀態。每一種督夏都有正向與負向的特質，不需要因此羨慕別人或對自己感到不滿，因為我們都是在追求三督夏平衡的養生之路上。

不用因為測出來的體質感到焦慮或不滿，我們應當追求的是三督夏的平衡🔆

時刻改變的身體狀態

我們的健康狀態，除了自身體質的督夏影響之外，也會受到時間流動而有所變化，日夜循環、月亮盈缺、四季更迭、年歲增長，各種階段的能量屬性都不同，在阿育吠陀龐大的知識體系中，因應各種狀態，有著許多我們甚至都會覺得有點神奇的療癒方法。

將知識內化，切實感受身體所感

IZUMI老師提醒我們，關於阿育吠陀的知識僅僅只是知識而已，我們的身體必須要切實感受到，知識才會內化成生命的智慧。多多去觀察自己的身體特徵、情緒、喜歡吃的東西、在不同時間季節的身體會有什麼反應，其實每個人都可以自己透過元素的基本概念，從日常作息或飲食去調整自己的能量，從而達到健康平衡的生活。

後記

當天一個半小時的課程，IZUMI老師真的很紮實地為我們建構了阿育吠陀的骨架，我們也跟一些來參加的朋友聊起，大家都覺得這是第一次聽到這麼有系統而且完整地講解阿育吠陀的知識概念~！

今年我們也再次邀請到IZUMI老師，開辦阿育吠陀系列講座【修復身心的日常操作指南】、【能量&器官瑜伽練習工作坊】以及【夏日脈輪選修課】🔆

目前瑜伽工作坊和脈輪選修課因為疫情的關係將延期舉辦，有興趣的朋友可以先預約課程，日後開課會再通知大家喔！期待能早日與大家相見🌿

回顧Lyra Space身體初始系列講座【靈蛇與權杖：跨文化養生習作課】

活動頁面
2020/09/03(四) 回歸體質出廠設定【阿育吠陀】生命能量
2020/09/18(五) 與日月星辰對時【人智醫學】找回內在自癒力
2020/10/08(四) 修道院祕笈傳承【聖賀德佳】魔藥花園
2020/10/16(五) 醫生於道【中醫】全方位養生哲理

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