Lyra第一次遇見康森妮小屋的Isa老師就是聽老師的講座,後來在人智醫學療程中,發現更多「原來不知道自己有多累」的部分。

漸漸地也發現許多人透過各種面向在認識人智學的各種浩瀚領域,包括人智醫學、護理學、優律思美、建築、生物動力農法等等。

有時候療癒的路上需要知識相輔相成,但也有時候我們的確是透過實作去感覺自己的身體、精神與靈性狀態。

透過實作,感覺自己的身體、精神與靈性狀態。

於是我們在去年【靈蛇與權杖】第二場系列講座【與日月星辰對時【人智醫學】找回內在自癒力】,邀請了Isa老師來跟我們分享人智醫學的各種面向。

每次跟Isa老師談話時,都會感受到老師通透而清晰的理解,那種對生命不同階段與狀態的接受,以及對植物療癒的洞見與信念,都能夠圓滿治療者與被治療者的連結。

希望大家都能學習停下腳步,聽聽自己安靜的身體。
在喧囂嘈雜的每日勞動裡,願我們都能聽見它。


身體初始是Lyra關注的五大主題其中之一,在2020年9-10月【靈蛇與權杖:跨文化養生習作課】系列裡,我們希望聽聽跨文化的療癒師們,如何述說他們每日習作背後的那些人與自我、人與自身存在的社群,以致萬物萬靈的關聯。

在【靈蛇與權杖:跨文化養生習作課】的第一講:《回歸體質出廠設定【阿育吠陀】生命能量的講座中,IZUMI老師開頭就跟我們說到,

「阿育吠陀不僅是關於身體的智慧,同時也是時間的智慧。」

除了瞭解自身體質之外,在適當的時間做對的事情也是至關重要。

五元素及三督夏

老師從大方向著手講解阿育吠陀跟瑜伽皆來自數論哲學,分享南印度悉達醫學的預防醫學概念,而後才開始切入阿育吠陀最重要的自然五元素概念,它們與人體結構、感官的對應連結、太陽和月亮之於身體的脈動與平衡,再更進一步架構阿育吠陀體質風型、火型、土型的生命能量,也就是三督夏

追求三督夏的平衡

要如何知道自己的督夏是屬於哪一型呢?網路上雖然有很多測驗量表,但傳統的阿育吠陀醫生並不會直接判定你的體質,因為人會容易將自己代入那樣的狀態。每一種督夏都有正向與負向的特質,不需要因此羨慕別人或對自己感到不滿,因為我們都是在追求三督夏平衡的養生之路上。


看到小海龜四隻腳腳並用努力想要越過那顆石頭,岩蘭草儀式結束後會不會也跟動起來呢?:)

岩蘭草就是那種下雨過後濕濕的泥土

關於岩蘭草,我印象中第一次聞到岩蘭草的時候,心裡突然一陣泛酸感覺眼眶熱熱快要哭出來,那陣子又剛好同事幫我看了五星術,說我理想分岐太漂浮、缺兩隻腳的我需要腳踏實地,因此對岩蘭草生成了一種莫名的親切感(?)​​

後來我自己買了Arte Verde的岩蘭草,越發增加我對岩蘭草的好感,一開始比較上揚的氣味有一點點氣泡的微微刺激感,甚至喉嚨也會有些微澀澀苦苦的感覺。然後就慢慢下沉下沉,沉到腹部,是下過雨後、樹皮被浸得濕濕韌韌又香香的。​

​繼續深呼吸,繼續下沉,接著腳底熱熱輕微的電流感,氣味就沉澱成赤腳踩進舖滿落葉的泥巴地裡的那種接地氣。​

後來因為聽說做40天岩蘭草儀式,特別適合心中有夢想想完成、或想改變自己卻遲遲沒行動的人(簡單來說就是跟我一樣沒有腳的人)。​​

對沒腳的人來說,要連續40天做同一件事的確本身就是一種挑戰,之前曾經半途而廢過一次,現正二度嘗試的我,還是真的必須說,岩蘭草真的好引夢啊!!!!!​​

撰文小夥伴 ◈ Yoz​
1993年,喜歡質數、有不純的黑白兩貓、有iPad可以坐在這裡一整天​

魔藥學必修的那種初階藥草?


我們自2020年開始跟Arte Verde奧地利有機精油品牌合作,本篇我們邀請到專業芳療師Indigo,來為我們提供芳香療法、自然療法等專業知識。我們也正在跟Indigo芳療師討論更多未來合作,大家可以跟我們一起期待喔~

純精油Q&A

首先我們先請Indigo芳療師來跟大家科普一下,純精油是什麼?

Indigo:純精油有分成單方精油和複方精油,單方精油就是「單一種植物」萃取的精油,複方精油就是有很多種單方、很多種植物精油考量氣味、功效等等調成一罐,但是它們的濃度都是100%喔。

純精油怎麼賣?常見規格?

Indigo:Arte Verde賣的純精油通常大小從5ml~10ml不等,市面上也多半是這樣的小瓶裝,但有些品牌會出到30ml左右的大小,更大容量的就比較少見啦。

純精油怎麼使用?

Indigo:說說可以怎麼用之前,Indigo要先跟大家說說「不可以」的部分,因為精油用的好幫你上天堂,用不好也是可以幫你上天堂只是就是比較不幸的那種劇情。

首先,純精油不能直接塗抹。

除非你遵循芳療師的建議在特殊狀況下使用,否則純精油不可以直接接觸皮膚,很重要!很重要!很重要!

那麼市面上不是還有些品牌宣稱,精油可以吃或是可以直接擦?

Indigo:還是要說,在非常非常少數芳療師建議的狀況下「可能」可以,但一般市售精油絕對是不可以,除非你買的那個不是純精油或是成分有所調整,不然太危險了。

純精油有哪些危險呢?

Indigo:有些精油具有皮膚刺激性,可能會造成皮膚紅腫灼熱甚至燒傷;有些精油有光敏性,可能用後曬到太陽會導致皮膚變黑或是有其他反應;有些精油含有神經毒性,需要注意劑量和使用對象;有些會影響孩童或是懷孕期的婦女

這些專業知識都需要受過訓練的芳療師來提供,千萬不要買純精油來直接擦喔!

那麼我們買的純精油,應該要怎麼使用呢?

Indigo:最簡單但是也很有用的方式就是嗅聞喔!

嗅聞雖然聽起來很基礎,但是即便是許多歐洲重量級芳香療法大師也都很鼓勵大家每天持續嗅聞精油,因為人類的嗅覺系統直接連結到我們大腦掌管情緒與記憶的邊緣系統,以及掌管我們內分泌和節律的下視丘、松果體、腦下垂體,如果我們身體、心理、心靈是緊密相連的,嗅聞精油可以達到的事情就已經超乎我們想像的多,也超乎我們想像的有效。

1. 直接滴在擴香工具

嗅聞的方法最簡單可以是滴在市售的水氧機、擴香儀、擴香石,也有人會隨身帶著擴香項鍊,Indigo自己在家裡會用石膏滴精油擴香,有時候會開擴香儀,在辦公室也會隨時擴香,讓自己保持在最佳狀態。

擴香使用的時候純精油效果最好,即便你不一定意識到香氣的存在,陪伴著我們的香氣還是有在作用喔!

劑量:視個人偏好與空間大小,每次滴3–5滴。

2.調製空間芳香噴霧

純精油不容於水,但是可以滴在酒精裡面做成空間噴霧,像最近因為疫情肆虐,把精油滴入75%酒精之中搖一搖,就可以變成味道清新又沒有不明物質的空間噴霧囉!也可以當作沒有水洗手的地方消毒手部使用。

劑量:50ml酒精建議滴20–30滴左右,隨時噴灑空間,也可以作為消毒液使用。

3.調製按摩油

前面說到純精油不能直接塗擦,但可以透過植物油稀釋來塗擦,但即便稀釋之後也會因為年齡、對象、是否懷孕、體質等等有些個人差異,所以怎麼稀釋還是要詢問芳療師。

關於複方精油?

Indigo:像Arte Verde的複方精油都是調香師認真調配的氣味,適合不同的情境擴香與調油,如果你是芳療新手,歡迎選購複方精油,讓許多美好的植物一起合唱,不管在氣味上或是安全性上都更有保障。

但因為複方精油依然是純精油,使用上也要遵照前面的建議喔!

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如果你在考慮透過Lyra Space購買Arte Verde的精油產品來嗅聞或調製按摩油,歡迎私訊Lyra粉專,讓專業芳療師提供你建議哦🌿💛

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我們凝聚社群、敢於創新、鼓勵覺察、擁抱斜槓,關注身為人成長的多種面向,以空間與企劃支持性別平權活動,期待建立一個彼此舒服、尊重多元理解的社群,歡迎有趣的靈感在 Lyra 流動、凝聚、創生。


這樣的生活還要過多久?
為什麼別人總是要針對我?
醒來後還是要上班好厭世!
能不能逃到一個沒人管我的世界去?

對現在的狀態不滿意,卻也不知道自己到底要什麼。
偶爾也想奮發改變這一切,努力了兩天很快又恢復原狀。
家裡亂到爆也不知該如何收拾,就像我不知該如何面對的我的人生。

面對生命階段的困境,你可以去求神問卜
面對衝撞糾結的關係,可以去讀《被討厭的勇氣》
面對滿腹厭世負能量,可以找同溫層吐嘈取暖

但是當你面對自己時,可以怎麼辦?

有沒有一種方法,教我們面對真正的自己。
有沒有一種解釋,是專屬於我自己?

什麼是生命密碼?─────────────

距今兩千五百多年前的希臘薩摩斯島,數學暨哲學家畢達哥拉斯認為「萬物皆數」。
那個時期的數學家們試圖從數字的概念,找出宇宙與生命的真理。

「生命密碼」於是逐漸發展出來,稱為Numerology,也就是占數術。

透過一組計算出生日期的算式,能閱讀到我們誕生在世的課題與天賦,重新以更客觀的角度來看待自己,協助我們找到內在真正的目標,學習從根本來理解人際關係。

「當我們描述有關自己的一切時,生命密碼會產生足以影響我們的力量。」──《生命密碼》藍寧仕醫師

誰是藍寧仕醫師?─────────────


錯字蟲洞麥田圈】的第四場講座,我們邀請了Wuki玲萱跟我們分享她透過精油、香氣與身體工作的歷程,以及如何與自己的身體相處。

很高興邀請到Wuki玲萱,跟我們分享她透過精油、香氣與身體工作的歷程。

信任的重要性

你知道嗎?動物如果對環境或是某個人非常信任的時候,他們就會翻肚,把最柔軟脆弱的地方露給你看。

而人不一樣,人跟人之間最特別的地方就是會想試著先相信,將自己最沒有防備的地方先給對方看。

信任是非常重要的,如果把自己關起來了,就接收不到身體的訊息。


錯字蟲洞麥田圈】系列講座第三場【你的潛意識來信囉 — — 讀夢領航者的航行日誌】在討論透過夢境與潛意識對話。

這是小葵第一次用不是實作的方式來談她如何理解夢,什麼是讀夢,她如何看待讀夢這件事,還有為什麼讀夢很重要

你昨晚做了什麼夢呢?

關於夢

夢可以說是人類生存最自然的表現,其實動物也會做夢,目前還沒有一個明確的原因告訴我們為什麼會做夢,但可以知道夢的組成大部分來自於日常經驗、還沒被解決的需求欲望、殘留的情緒

夢之所以難懂,是因為潛意識本身就是一大堆沒有規章、沒有結構化的東西,所以很難用邏輯語言描述,看似雜亂無章的片段就是潛意識企圖傳遞訊息的證明。

對小葵來說,夢可以幫助我們看見自己,也知道自己可以去到哪裡


被園藝治療師雨青療癒的夜晚。

錯字蟲洞麥田圈】的第二場講座【噓,聽植物在說話 — — 園藝治療師的秘密生活】中,雨青老師跟我們分享了園藝治療師的工作,其實並不只是人與植物之間的橋樑,而是園療師也必須參與在整個溝通與療癒的過程中,才能建立起良好的三方關係。

一旦急著與其中一方溝通,在沒準備好的狀態下關係就不成立,這整個過程必須就像植物一樣,慢慢的

相信大家一定都有過這樣的經驗,覺得很忙很累的時候,會突然很渴望能夠進到大山大海、甚至是附近的小公園裡面走走,或許你經常覺得大自然距離自己很遙遠,但人們其實都存在著跟各種生命型式接觸、建立連結的想望,其中就包括植物,這就是所謂的親生命性

而對於療癒這件事,雨青老師也有自己的見解。很多人會說透過植物來療癒我們,但我們有沒有好好照顧跟我們一起生活的植物呢?


Lyra Space預計在七月推出【線上】生命密碼初階課 ∷ 請輸入密碼解鎖此人性格____,在一個充滿各類「算術」的時代,很多人已經不只掌握星座、紫微,甚至回頭讀農民曆、節氣、陰陽五行,試圖解讀宇宙的規律、參照自我的命運。為什麼Lyra Space要在此時開一堂生命密碼的線上課,我們來找創辦人Indigo聊一聊!

上課的時候無聊就把之前每一任交往對象算過一遍,
竟然發現都出現某個數字

近年上了很多跟numerology有關的系統,前後算算大概有三個(阿呀這樣好像蠻符合數字七這種追求真理的性格。編按:對,Indigo本人是七數),第一次上的時候是帶著毫無目的、純粹好玩的心態試試看,上課的時候無聊就把之前每一任交往對象算過一遍,竟然發現都出現某個數字,整個驚呆。

很多人問我說為什麼後來繼續去學?為什麼對這個有興趣?答案很簡單,因為我覺得很貼切,而且不只是我自己一廂情願覺得很準,而是即便用一些初階的概念跟身邊的朋友同事互動的時候,也能夠引發他們的共鳴,或是更能夠激發他們探索自己行為背後的動機。

重點並不是what(是否準)或是why(為什麼會這樣),
更重要的是how(這整件事情、你整個人、這整段關係是如何)

我是社會學背景出身的,研究所的時候系所和研究領域也涉及心理,大學的時候聽過同學很嗤之以鼻的說:到底誰會相信星座,你覺得把人分成十二類、這世界上就只有十二類人這是合理的嗎?

近年占星科普比較發達、唐國師直播很多人都會看的時候,大家就知道占星真的不是把人分成十二類這麼膚淺化約的東西。數字學也是一樣,不過我傾向的信念一直都是,重點並不是what(是否準)或是why(為什麼會這樣),更重要的是how(這整件事情、你整個人、這整段關係是如何)。

Lyra Space

Lyra的信念是:「如其在上,如其在下(as above, so below)」,各種社群在Lyra紮根與茁壯,除了商務應用,也期待許多有趣的靈感在Lyra流動、凝聚、創生。

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